Egy új időszámítás kezdete

Nemrégiben felröppent az a kacsa, hogy megtalálták az öregedésért felelős gént. Egy kétéves gyerek testébe „zárt” 17 esztendős lány mutáns génje lehetett volna a kulcs az emberi élet meghosszabbításához. Megint nem jött össze…

Hosszú évek kutatásai mind azt bizonyítják, hogy az öregedés sebességéért többnyire két tényező felelős: a genetikai meghatározottság és a hosszú távon folytatott életmód. A génekről nem tehetünk,  az utóbbi  viszont csak rajtunk múlik.

Okinawa szigetén él jelenleg egy 1,4 millió fős japán populáció – tagjainak több mint fele elmúlt százéves. Amikor a kutatók megkérdezték őket a technikájukról, titkukként a rendszeres testmozgást, a zsír- és sószegény táplálkozást sorolták fel.

Napjaink legújabb dilije a biológiai életkor pontos kiszámítása. A születési dátumunkat nézve X évesek vagyunk, de „igazából” a szervezetünk nem annyi. A biológiai életkor a szervezet funkcionális állapotának kimutatására szolgál, vagyis hogy menyire „használódtunk el”.

Minél alacsonyabb a biológiai kor a valódi életkorhoz képest, annál hosszabbak az életkilátásaink. A cél tehát a biológiai kor csökkentése.

Az ezzel foglalkozó életmód-tanácsadók mindent felmérnek rólunk (ezt nevezik korkontroll eljárásnak). Milyen környezetben lakunk? Mennyi a vérnyomásunk, koleszterinszintünk, szívműködésünk és testtömegindexünk? Mennyit sportolunk? Milyen a hormonháztartásunk? Milyen a vázrendszerünk szilárdsága? Milyen a belső szerveink működőképessége? Mennyit dohányzunk és iszunk? Mennyit stresszelünk vagy szexelünk éppenséggel?

A kapott eredmények után  útmutatást kapunk, hogyan kéne működnünk a továbbiakban, ha meg akarjuk hosszabbítani életünket. Választ kapunk arra, hogy hogyan és milyen rendszerességgel táplálkozzunk, milyen fajta mozgást végezzük, valamint hogyan szabaduljunk meg káros szenvedélyeinktől.

Egy számítás szerint például napi egy doboz cigaretta három évvel növeli, a rendszeres testmozgás pedig kettővel csökkenti a számított biológiai életkort.

Lényeg a lényeg, bármilyen állapotban is van a szervezetünk, lehet rajta javítani, csak ne mondanánk mi, magyarok mindennap azt, hogy majd holnaptól, mert ezért tartunk ott, ahol.

Ezért hát kalandra fel, és utána irány a változás útja.

K. Eszter

5 hozzászólás

1. idézem 2010.08.09. 08:55
   • cirmi
   Magyarországon ez a téma úgy látom a fiatalokat érdekli.A középkorosztály
   belesüppedt az egészségtelen életmódba, meg is van a követkeménye!!!!
2. idézem 2010.08.09. 15:37
   • Katica
   na gyerekek, ez már megint csak egy lehúzás. Mindenki pontosan tudja, hogy egészségtelenül él, aki úgy él...mit kell ezen számolni????
3. idézem 2010.08.10. 12:10
   • mano
   én 6 évvel fiatalabb vagyok a teszten.juhooooooooooooo
4. idézem 2010.08.11. 12:42
   • hajni
   Megint egy indok a fogyóra:-Ö
5. idézem 2010.08.12. 17:01
   • szszonja
   Ha én így tudnék írni mint te, már kész lenne a szakdogám!!!!! :)